【腰痛】腰痛や坐骨神経痛の方へ
2025/10/23
こんにちは。玉名市の整体院柊-hiiragi-の岩井です。 今日は腰痛や坐骨神経痛の症状がある方はここをほぐしてみて！といった内容になります。 ほぐす場所としましては足の指になります。 足の爪の両サイ…
【腰痛】腰の痛みが気になる方、ここをほぐしてみて！！
2025/10/08
こんにちは。玉名市の整体院柊-hiiragi-の岩井です。 今日は腰痛がある方は横隔膜をほぐしてみてくださいという内容をお届けします。 以前の投稿で首に痛みがある方に対しても横隔膜をほぐしてくださいと…
【腰痛】こんな腰の痛みには要注意！！
2025/09/30
こんにちは。玉名市の整体院柊-hiiragi-の岩井です。 今日はこんな腰痛には要注意という内容をお届けします。 ・腰が痛くなったきっかけが転倒などによる激しい外傷 ・24時間痛みがある（何をしてもあま…
セルフケアについて
2025/09/23
こんにちは。玉名市の整体院柊-hiiragi-の岩井です。 今日はセルフケアの重要性について僕の考えをお伝えしていきます。セルフケアで重要になってくるのは、継続することと痛みが出ているところではなく…
【腰痛】身体を捻ると痛い方必見！！
2025/09/03
こんにちは。玉名市の整体院柊-hiiragi-の岩井です。 今日は身体を捻る（腰を捻る、腰を回す）と痛い方に向けた内容をお届けします。後ろの荷物を取ろうとした時など身体を捻った際に腰に痛みが出る方は…
【姿勢】反り腰が気になる方！！
2025/09/01
こんにちは。玉名市の整体院柊-hiiragi-の岩井です。 今日は、反り腰が気になる方に向けた内容をお届けします。反り腰は骨盤が前に倒れすぎた状態（骨盤前傾）になっています。 骨盤が前に倒れる一つの原…
【姿勢】スウェイバック姿勢が気になる方！！
2025/08/26
こんにちは。玉名市の整体院柊-hiiragi-の岩井です。 今日はスウェイバック姿勢にお悩みの方必見の内容になっております。スウェイバック姿勢とは骨盤が前に移動し、腰椎が後方にカーブすることで上半身…
【腰痛】ここほぐしてみて！！
2025/08/20
こんにちは。玉名市の整体院柊-hiiragi-の岩井です。 今日は坐骨神経痛や腰痛の方は足の甲をほぐしてみてください！という内容をお届けします。 腰が痛かったり坐骨神経痛なのになぜ足の甲？と思った方…
【お知らせ】
2025/08/05
【お知らせ】遅くなりましたが、8月の営業日のお知らせです✨しばらくの間、日曜日も午前中のみ営業いたしますので、よろしくお願いいたします🙇暑い日が続きますので水分補給をこまめに行い熱中症にはお気…
【腰痛】ぎっくり腰の時の応急処置
2025/08/04
こんにちは。玉名市の整体院柊-hiiragi-の岩井です。 今日はぎっくり腰になった時に何をしたらいいのかをお伝えしていきます。 ぎっくり腰になった時は痛みの強さにもよりますが、まずは安静に過ごして…
