【首こり、肩こり】首こりがなかなか解消しない方、ここほぐしてみて！！

こんにちは。玉名市の整体院　柊-hiiragi-の岩井です。
今日は首の痛みがある方に向けた内容をお届けします。

首や肩のマッサージやストレッチをしても症状があまり緩和しない方は一度横隔膜をほぐしてみてください。
なぜ首が痛いのに横隔膜なのか？と思う方も多いかと思います。
横隔神経という神経が首から出ており横隔膜まで繋がっています。
横隔膜が硬くなると神経が引っ張られます。横隔神経は首から出ているためここも引っ張られて神経の滑走もなくなり痛みが出ているということも十分あり得ることです。
ですので、横隔膜が緩むと神経も引っ張られなくなり、滑走性も出るようになるので首の痛みが緩和することも考えれます。
横隔膜に対してのセルフケアは一番下の肋骨（あばら骨）の内側に指を入れてもらって軽くマッサージしてあげてください。
横隔膜を緩めて首が楽になるようでしたら続けて行ってください。
あまり強く押しすぎると苦しかったり気分が悪くなったり、骨密度が低い方は肋骨が折れる可能性もありますので強さには注意してください。
首が痛い人の全ての原因が横隔膜が硬いからというわけではありませんので、一つの可能性として参考にしていただくと幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

整体院　柊-hiiragi-
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