【腰痛】身体を捻ると痛い方必見！！

こんにちは。玉名市の整体院　柊-hiiragi-の岩井です。
今日は身体を捻る（腰を捻る、腰を回す）と痛い方に向けた内容をお届けします。

後ろの荷物を取ろうとした時など身体を捻った際に腰に痛みが出る方は、頚椎や胸椎の硬さ、背中や脇腹の筋肉の硬さが原因で痛みが出ているかもしれません。
身体を回旋（捻る）時には、腰（腰椎）はほとんど回旋しません。頚椎や胸椎が回旋することで身体を捻ることができます。
見た目では腰が回っているように見えますが、実は腰はほとんど回っていません。
頚椎や胸椎が上手く回旋しないと腰やお腹などの筋肉が代償して身体を捻ります。それにより腰に痛みが生じることも考えられます。
腰を捻って痛みがある方は、腰回りの筋肉のストレッチをするのも大事ですが、胸の筋肉や背中、脇、脇腹などの筋肉をストレッチすることで痛みが軽減していくかもしれません。
日頃からストレッチをしていてもあまり痛みの変化が出ない方は、一度普段していない部分のストレッチをするのもいいかもしれません。
当院では原因追及をしっかり行い施術、ホームケアの指導を行っておりますので長年腰痛に悩まされている方は一度ご来店ください。

最後までお読みいただきありがとうございます。

整体院　柊-hiiragi-
〒865-0061
熊本県玉名市立願寺861-2

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