【姿勢】反り腰が気になる方！！

こんにちは。玉名市の整体院　柊-hiiragi-の岩井です。
今日は、反り腰が気になる方に向けた内容をお届けします。

反り腰は骨盤が前に倒れすぎた状態（骨盤前傾）になっています。
骨盤が前に倒れる一つの原因として考えられるのが、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の硬さです。
大腿四頭筋の中の大腿直筋は骨盤の前に付着しており、ここの筋肉が硬くなると骨盤を引っ張り前傾が強くなるということが考えられます。
なので、反り腰が気になる方はまずは太ももの前の筋肉のストレッチを行ってみてください。
太ももの前のストレッチさえしとけば反り腰がすべて改善するというわけではありませんが、腰の痛みなどの変化がある場合は継続して行ってみてください。
姿勢改善は筋肉を緩めるだけでなく鍛えたり、意識の改善も必要になってきますので、姿勢改善に興味のある方は、一度ご来店ください。
1人1人に合ったケアや運動などの指導も徹底して行っております。

最後までご覧いただきありがとうございます。

整体院　柊-hiiragi-
〒865-0061
熊本県玉名市立願寺861-2

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