【肩こり】原因は腕にあるかも！？

こんにちは。玉名市の整体院　柊-hiiragi-の岩井です。
あなたの首や肩の痛み、肩こりはもしかしたら腕の使いすぎが原因で起きているかもしれません。
使い過ぎでケアを何もしていないと筋肉は硬くなり神経も引っ張ります。


上の画像は筋肉の表記しかありませんがここには神経も通っています。
ここを通る神経の大元は首から出ています。腕の筋肉が硬くなると神経を引っ張り滑走が悪くなり大元である首や肩の神経も引っ張られます。それに伴い首や肩の痛み、肩こりに繋がってくる可能性があります。
なので、腕の筋肉をほぐすと筋肉も緩み神経の滑走も出て首や肩の痛み、肩こりが緩和します。
ほぐす場所としては手のひらを上に向けた状態で肘から手首までの腕の真ん中ラインです。場所を変えながら30秒～60秒を目安にほぐしてみてください。
ほぐした後に首や肩を動かしたりして楽になるようでしたら腕が原因で痛みが出ている可能性が高いので継続して行ってみてください。
もちろん首や肩の痛み、肩こりの原因はこれ以外にもたくさん考えられますので、一つの可能性として参考にしていただくと幸いです。

整体院　柊-hiiragi-
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熊本県玉名市立願寺861-2

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